Mudras, Kraft tanken & mal ein bisschen rauszoomen
Life´s full of surprises. If you think that the things currently happening to you or are either good or bad, is just a matter of where you are in your life and how you currently see things. Every challenge is a chance to grow and see life in a new way.
When I am too tense and my thoughts don´t allow a clear view, I try to take a step out. I realised that when I move my physical body out on a walk e.g., on a hill with my dogs and see the city from a distance, it helps me see some current, rather chaotic issues from another perspective too.
I started a daily meditation- and mudra practice recently. I love mudras and I dare to announce that I will be regularly teaching mudras in my yoga and SUP yoga classes in 2020.
So let´s jump on the mat, light a candle and realise that "sometimes it´s enough to just breathe and be".
Namasté
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Das Leben ist voller Überraschungen. Ob man Dinge, die einem im Leben passieren, positiv oder negativ bewertet, ist irgendwie bloss Ansichtssache. Jede Herausforderung ist eine Chance zu wachsen und das Leben in einer Weise zu betrachten, die Du vorher nicht gesehen hast. Wenn ich verkrampft bin und meine vielen Gedanken meine Entscheidungen "vernebeln", also keine klare Sichtweise möglich ist, dann hilft es mir, mit meinen Hunden weit weg von der Stadt zu gehen. Wenn ich einen Körper von der Stadt entferne gelingt es mir meist auch, die Sicht meiner Herausforderung mit ein bisschen Distanz und aus einer neuen Perspektive zu sehen.
In meinen Tagesablauf habe ich vor kurzem eine Meditation sowie eine Mudra Übung integriert. Ich liebe Mudras und traue mich schon jetzt anzukündigen, dass Ihr in meinen Yoga-, und SUP Yogakursen ab 2020 auch vermehrt in den Genuss verschiedener Mudras kommen werdet. Mudras, Haltungen der Hände (Finger), die Euch in Euren Zielen und Eurer Gesundheit unterstützen können.
Lass´ uns auf die Yogamatten springen (oder gemütlich gehen), eine Kerze anzünden und daran denken, dass es manchmal einfach genug ist zu atmen und zu sein.
Namasté
When I am too tense and my thoughts don´t allow a clear view, I try to take a step out. I realised that when I move my physical body out on a walk e.g., on a hill with my dogs and see the city from a distance, it helps me see some current, rather chaotic issues from another perspective too.
I started a daily meditation- and mudra practice recently. I love mudras and I dare to announce that I will be regularly teaching mudras in my yoga and SUP yoga classes in 2020.
So let´s jump on the mat, light a candle and realise that "sometimes it´s enough to just breathe and be".
Namasté
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Das Leben ist voller Überraschungen. Ob man Dinge, die einem im Leben passieren, positiv oder negativ bewertet, ist irgendwie bloss Ansichtssache. Jede Herausforderung ist eine Chance zu wachsen und das Leben in einer Weise zu betrachten, die Du vorher nicht gesehen hast. Wenn ich verkrampft bin und meine vielen Gedanken meine Entscheidungen "vernebeln", also keine klare Sichtweise möglich ist, dann hilft es mir, mit meinen Hunden weit weg von der Stadt zu gehen. Wenn ich einen Körper von der Stadt entferne gelingt es mir meist auch, die Sicht meiner Herausforderung mit ein bisschen Distanz und aus einer neuen Perspektive zu sehen.
In meinen Tagesablauf habe ich vor kurzem eine Meditation sowie eine Mudra Übung integriert. Ich liebe Mudras und traue mich schon jetzt anzukündigen, dass Ihr in meinen Yoga-, und SUP Yogakursen ab 2020 auch vermehrt in den Genuss verschiedener Mudras kommen werdet. Mudras, Haltungen der Hände (Finger), die Euch in Euren Zielen und Eurer Gesundheit unterstützen können.
Lass´ uns auf die Yogamatten springen (oder gemütlich gehen), eine Kerze anzünden und daran denken, dass es manchmal einfach genug ist zu atmen und zu sein.
Namasté